Gezondheid wordt vaak beschouwd als onze grootste schat, maar vaak realiseren we ons dit pas als we met gezondheidsproblemen worden geconfronteerd. Als onze gezondheid achteruitgaat, zijn we vastberaden om alles te doen om het weer terug te krijgen.
Het begint allemaal met bewustwording. Hoewel we materieel gezien rijker zijn dan ooit tevoren, worden we geconfronteerd met een toenemende fysieke en mentale armoede. Ondanks onze wens om gezond oud te worden, zien we een zorgwekkende stijging van chronische ziekten. In Nederland alleen al waren er in 2022 meer dan 10 miljoen mensen met een chronische aandoening, een verdubbeling ten opzichte van 2011. Zelfs kinderen ontsnappen niet aan de opkomst van aandoeningen zoals diabetes type 2.
Wist je dat meer dan tachtig procent van de hart- en vaatziekten te wijten is aan een ongezonde levensstijl? Vaak zijn het verschillende risicofactoren die samen leiden tot gezondheidsklachten. Het begint vaak onopgemerkt en komt vaak rond het vijftigste levensjaar tot een keerpunt. Daarom is het zo belangrijk om vroeg te beginnen met het verzorgen en onderhouden van ons lichaam.
Onze omgeving speelt een cruciale rol in ons gedrag en onze gezondheid. Dagelijkse keuzes die we maken, zoals voeding, beweging en stressmanagement, hebben een grote invloed op onze gezondheid. Helaas worden we vaak verleid door gemakkelijk, snel en ongezond eten, terwijl we tegelijkertijd steeds minder bewegen. Dit leidt tot een opeenstapeling van gezondheidsproblemen.
Maar er is goed nieuws! Een gezonde levensstijl kan deze welvaartsziekten positief beïnvloeden. Het begint allemaal met het nemen van verantwoordelijkheid voor onze eigen gezondheid. Door middel van kennis en de juiste tools kunnen we stap voor stap onze levensstijl verbeteren.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat de eerste stap vanuit onszelf moet komen. Onze keuzes en acties bepalen uiteindelijk ons geluk, succes en gezondheid. Zelfacceptatie en zelfcompassie vormen de basis van ons welzijn. Dus waar wacht je nog op? Zet die eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven, en geef jezelf het cadeau van welzijn en vreugde.
